Din personlige træner kan hjælpe dig med at:

• Få mere energi og overskud
• Spare tid ved at effektivisere din træning
• Skræddersy en målrettet træningsplan
• Vejlede dig omkring kost og sundhed
• Slanke dig
• Opbygge dine muskler
• Øge din motivation
• Øge din styrke og kondition
• Genoptræne din krop efter en skade

Din personlige træner tager hensyn til:

• Nuværende og tidligere aktivitetsniveau
• Balance og koordinationsevne
• Kondition, styrke og bevægelighed
• Skader eller skavanker
• Kropsholdning og arbejdsstillinger
• Din tid til rådighed

Dine resultater bliver synliggjort ved hjælp af:

• Vejning
• Kropsmåling
• Måling af fedtprocent
• Konditionstest og registrering af hvilepuls
• Styrketest
• Test af smidighed og kropsholdning