Her får du en super sjov time med fuld knald på. Der opbygges stationer med blandet muskel og puls træning.

Der benyttes vægte og redskaber af alle slags. Sjipning og hop/løb blandet med hårde muskeløvelser, gør at kroppen yder sit maksimale på ca. 2 min ved hver station.

En sand legeplads for dig som trænger til at brænde igennem og have det sjovt samtidig. Stor fleksibilitet i valg af øvelser. God musik, godt humør blandet med høj intensitet er essensen i denne time.

Timen afsluttes med udspænding.

Niveau: Alle