Fuld effekt for hvert minut. Du får her mulighed for at træne helt i bund i hver muskeløvelse. Fokus er muskelopbygning med pyramide- og udholdenheds træning. Du får en høj forbrænding og kroppen former sig efter hver time.

Der indbygges simple puls intervaller i øvelserne. En super sjov time, som du kan blive afhængig af og som bringer dig ud, hvor du ikke troede du kunne mere.

Øvelserne er blandet med vægte/redskaber og funktionel træning.

Niveau: Alle