Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle.

Pilatestræningen kan være både blid og hård. Pilates får dig til at føle dig i bedre form i en fastere og mere harmonisk krop med en bedre holdning - og ikke mindst en stærkere og sundere krop, som kan klare hverdagens strabadser.

Overordnet styrker Pilates mave og ryg, smidighed og styrke og stabilitet i hele kroppen.

Formålet med Pilates er at gøre kroppen graciøs, smuk og elegant - og samtidig øge funktionen af enhver lille detalje i kroppen - fra top til tå. Niveau: Alle