Træning der gør en forskel! EFFEKT er funktionel træning til hverdagsbrug.

EFFEKT er muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt og kontrolleret.

Belastningen er udelukkende kroppens eller legemsdelenes egen vægt.

Øvelserne foregår stående, siddende eller liggende. Formålet er at skabe større kropsbevisthed, bedre holdning og en stærkere krop.

Super effektiv træning. Niveau: Alle